良くある質問

Qからだが硬いのですが大丈夫ですか？

人それぞれ性格が違うように骨格、筋力、柔軟性は違うものです。プロップ（補助器具）を使用し身体に無理のない様に安全にポーズをとっていきます。それぞれのペースでゆっくりとほぐしていきましょう。

Q初心者なのですが参加できますか？

大歓迎です。始めての事をやるには誰もが不安かと思いますが、分かりやすく指導致しますので

ご安心下さい。質問等ございましたらクラスの前後に気軽にお声掛け下さい。

Qレッスン前に食事は摂っても良いですか？

原則レッスンの2時間前までにお食事はお済ませください。ただし水分は適度に摂取してください。

Q持ち物や服装などは何が良いですか？

動きやすい服装であればどんなものでも構いません。私服でもOKです。
タオル・水・ヨガマット（貸出あり）をご持参下さい。

男性の方はご紹介のみとさせて頂いております。

Qヨガで痩せますか？

普段使わない筋肉を使ったり呼吸の仕方で筋肉量や基礎代謝が上がり、バランスの取れた身体になります。